Удобное в использовании приложение Ration поможет контролировать рацион питания с учетом индивидуальных особенностей, рода деятельности и суточной физической активности.

en generic rgb wo 45

 

Общая информация

Ration это отличное приложение для тех, кто хочет быть всегда в хорошей форме.
Многие из нас переедают, что плохо сказывается на нашем здоровье.
Отсюда возникает актуальная задача, как проконтролировать свой рацион, чтобы еда приносила только пользу.

Важен не только баланс потребленных и израсходованных калорий, но и то, чтобы потребляемые продукты были оптимальны, с точки зрения биологических особенностей пользователя.
Ration позволит каждому не только контролировать свой вес, но и эффективно, без вреда для здоровья, его снижать или увеличивать.
Пользователь сможет, вести учет как каждой потребленной, так и израсходованной им калории, обеспечивая тем самым эффективный механизм контроля своего веса.
Ration, помимо калорийности, будет отслеживать содержание белков, жиров, углеводов и холестерина в потребляемых продуктах и поможет сформировать оптимальную диету с учетом индивидуальных биологических особенностей и физических нагрузок пользователя.

Преимущество относительно подобных приложений

Существует множество подобных приложений довольно сильно отличающихся друг от друга. Ration по сравнению с ними имеет целый ряд существенных преимуществ.

► Учет группы крови темперамента и прочих индивидуальных особенностей при формировании списка рекомендованных к потреблению продуктов.
► Отслеживание содержания белков, жиров и углеводов в процессе решения целевых задач по весу.
Большинство приложений берут на себя труд только рассчитать объем потребляемых калорий, однако, каждый диетолог Вам скажет, что сбалансированное питание не менее важно, чем калорийность.
► Использование структурированной по частотности продуктовой базы данных для упрощения и ускорения ввода данных.
Многие приложения при учете потребляемой пищи предлагают выбор продуктов из огромных (более миллиона записей) баз данных.
Это впечатляет!
Но удобно ли это?
Сколько нужно времени и усилий, чтобы найти в ней нужный продукт и отметить его и готовы ли Вы тратить на это ваше время?
Вопрос становится особенно актуальным, если учесть, что невозможно строго определить, сколько конкретно Вы действительно съели. Для большинства основных продуктов нельзя четко посчитать калорийность и состав белков, жиров и углеводов, так как эти параметры могут сильно варьироваться от партии к партии, таким образом использование столь мощных баз кажется мало осмысленным.
► Оценки ежедневной физической активности по специально подготовленному списку физических упражнений.
Многие приложения идут на расширение подобных списков. Производит ли это впечатление?
Да!
Полезно ли это?
Вряд ли, поскольку, как и в предыдущем случае, практически нет возможности четко оценить конкретную нагрузку и потраченные калории и единственным точным параметром является время, которое было потрачено.

Функциональность

Функциональность Ration:
► Быстрая и легкая персонализация приложения под любые индивидуальные особенности (возраст, вес, рост, пол, темперамент, группа крови, род деятельности и т.д.).
► Установка цели по желаемому весу, включая время достижения цели, и проверка соответствия этих параметров современным медицинским рекомендациям.
► Формирование рациона питания в зависимости от группы крови, темперамента и прочих индивидуальных особенностей.
► Встроенная, разделенная по категориям, база данных основных продуктов питания для облегчения учета их потребления.
► Структурированная база данных физических упражнений для учета дневных физических нагрузок.
► Расширения базы данных продуктов:
     ♦ встроенный сканер штрих-кодов для пополнения базы данных Приложения новыми продуктами;
     ♦ персонифицированная категория (Фавориты) для любимых пользователем продуктов.
► Календарь (день за днем) для эффективного ежедневного учета:
     ♦ потребляемых калорий с раскладкой по приемам пищи;
     ♦ потребляемых белков, жиров и углеводов;
     ♦ потребляемого холестерина;
     ♦ потребления воды;
     ♦ дневных физических нагрузок;
     ♦ израсходованных калорий.
► Калькулятор калорий.
► Развернутая функция контроля отслеживания:
    ♦ веса;
    ♦ размера талии (только для женщин);
    ♦ потреблённых и израсходованных калорий;
    ♦ потреблённого холестерина;
    ♦ потребления белков, жиров и углеводов;
    ♦ баланса потребляемых белков, жиров и углеводов;
    ♦ отслеживание целевых задач по весу.
► Расширенная система напоминаний.
► Прогнозирование изменения веса.
► Встроенная иллюстративная графика для удобной визуализации достигнутых результатов.

Особенности премиум версии при In-app покупке

► Отсутствие рекламы.
► Возможность занесения в Ration готовых рецептов вручную, с автоматическим размещением в Фаворитах.
► Рецептурный калькулятор калорий.
► Возможность получения актуальных рецептов через Интернет.
► Возможность архивации данных приложения.

Как работать с Ration?

Приложение содержит следующие фрагменты: «Настройки», «Календарь» («День за днем»), «Рацион», «Обзор», «О приложении», «Рецепты» (только для премиум версии) и динамичный фрагмент «Калькулятор» (появляется только при расчете потребляемых калорий).

Перемещение между фрагментами осуществляется или простым перелистыванием или кликом по соответствующей кнопке меню.
Фрагмент может включать несколько страниц, перемещение между которыми осуществляется кликом по синим стрелкам.

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ КЛИКНУТЬ ПО ПЛАВАЮЩЕЙ КНОПКЕ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ВНЕСЕННЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ.

Работа с Ration начинается с ввода пользователем своих персональных данных, необходимых для кастомизации Ration под свою индивидуальность.

  

Рис. 1 Ввод основных персональных данных в Настройках

Кликом по стрелке осуществляется переход к следующему диалогу, в котором устанавливаются желаемый вес, размер талии (для женщин) и сроки достижения поставленных целей. На основании установки целевых показателей будет построена функция изменения веса, для справки, на этом же графике будет отражена рекомендуемая функция изменения веса, построенная согласно медицинским рекомендациям.

   

Рис. 2 Задание в Настройках целевых задач

по изменению веса и сравнение поставленных

целей с рекомендациями диетологов

Следующий шаг - определить род деятельности и, следовательно, потребность в калориях, а также в случае регулярных занятий спортом, (эпизодические занятия спортом устанавливаются в «Календаре») выбрать вид спорта и определить еженедельный объем занятий в часах, который будет усреднен на неделю. После клика по «плавающей» кнопке «СОХРАНИТЬ», все внесенные пользователем в настройках результаты будут сохранены.

   

Рис.3 Определение в Настройках рода деятельности

и регулярной физической активности

По завершению настройки пользователь должен перейти в «Календарь». В дальнейшем именно этот фрагмент будет первым при запуске Приложения.
В «Календарь» можно заносить все данные, за текущее число, а также просматривать ранее занесенные. К этим данным относятся калории, потраченные на дополнительную дневную физическую нагрузку, которая обусловлена, как эпизодической физической нагрузкой, например домашней работой, так и нерегулярными спортивными упражнениями. Также помимо потраченных калорий в «Календарь» заносятся данные
по потреблению продуктов, включая учет потребления калорий, белков, жиров, углеводов и холестерина.

   

Рис.4 Стартовое окно Календаря, визуализирующее

количество израсходованных калорий и дневную физическую активность.

Клик по иконке «Весы» вызывает диалог, где задается вес пользователя на данную дату, а также график, показывающий функции: изменение веса пользователя, планируемого изменения и рекомендуемое изменение веса. Женщины могут также задать размер талии на данную дату, а также увидеть, как меняется размер их талии во времени. Переход к данному диалогу осуществляется кликом по синей стрелке.
Вертикальная красная линия соответствует текущей дате.

                                                 

Рис. 5 Задание веса пользователя                                 Рис. 6 Задание размера талии у пользователя

на данную дату и визуализация                                       (только для женщин) на данную дату (только для женщин)

графика изменения веса                                                   на данную дату и график её изменения

Клик по иконке (вилка, нож) изначально сформирует и покажет список продуктов, который может быть рекомендован пользователю исходя из его персонифицированных установок.
В «Календаре» также можно посмотреть список потребленных продуктов с раскладкой по белкам, жирам, углеводам и калорийности на любую выбранную дату. А также увидеть таблицу по потреблению белков, жиров и углеводов на текущий день.

                                                                                                       

Рис. 7 Визуализация списка рекомендованных                Рис 8 Визуализация списка потреблённой еды

продуктов на данную дату, исходя из                                с раскладкой по потребленным калориям, белкам, жирам

индивидуальных особенностей пользователя.                и углеводам на выбранную в «Календаре» дату.

    

    Рис 9 График показывающий баланс потребления

  белков, жиров и углеводов на выбранную в «Календаре» дату.

Клик по стрелке переводит к фрагменту «Рацион» в котором учитывается дневное потребление продуктов. В данном окне в верхнем правом углу визуализируется текущая дата, слева вверху отображаются объем израсходованных и рекомендованных на данный день калорий. Помимо этого есть два чек-бокса «рекомендация» (позволяет выделить из списка продукты, рекомендованные для потребления), «ограничения» (Список продуктов используемых для потребления будет ограничен только рекомендованными).
В этом окне выбирается прием пищи, куда будет заноситься потребляемая еда. После выбора, клик по стрелке вызывает диалог выбора продуктов.

                

   Рис.10 Выбор приема пищи

   

  Рис.11 Диалог для определения группы   продуктов при учете дневного потребления

Изначально выбирается группа продуктов, потом клик по стрелке переводит к развернутому списку продуктов, где зеленым подсвечены желательные продукты, красным нежелательные, черным нейтральные.

   

Рис. 12 Выбор продукта

Клик по выбранному продукту вызывает диалог, для определения количества потребленного продукта.

   

Рис.13 Определение количества потребленного продукта

Предусмотрена возможность внесения новых продуктов в продуктовую базу данных приложения, используя сканер штрих-кодов. Внесенные продукты, включая их калорийность и состав, помещаются в персонифицированную продуктовую категорию Фавориты.

   

Рис.14 Список продуктов, которые были потреблены в ранее выбранный прием пищи

Для отслеживания расходования и потребления калорий, белков, жиров и углеводов за весь период наблюдения предназначено окно «Обзор», где эти данные визуализируются в графическом и табличном виде.

                                     

Рис. 15. График, показывающий а) потребность в калориях исходя из физической активности

б) рекомендованный объем потребления  для достижения целевых весовых

показателей, в) реальный объем потребления калорий                    

                                                          ,      

 Рис.16 Пай-график, иллюстрирующий потребление

белков, жиров и углеводов в процентном представлении            

В премиум версии предусмотрена возможность создания рецептов и их использование при учете потребляемых продуктов. Также в премиум версии предусмотрена возможность архивирования данных.

   
Рис.17 Фрагмент «Рецепты» для формирования рецептов

Технические требования

► ОС Android.
► Адаптировано для работы на планшете.
► ОС Android, начиная с версии 3.0 ("Honeycomb") и старше.

 

[